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30 de agosto de 2019
Roupa para fazer cardio

Como escolher a roupa ideal para fazer cardio?

Os treinos de cardio ou cardio vasculares são os mais comuns a serem realizados em uma academia. Se, por acaso, você prática crossfit, corrida, bike indoor ou lutas, pode ter certeza que […]
16 de agosto de 2019
o que é cardio

Cardio: o que é e como fazer?

Começar a fazer academia apresenta diversos desafios nunca antes imaginados. Afinal, além dos exercícios é preciso entender alguns vocabulários técnicos que compreendem essa nova fase de […]
22 de julho de 2019
penteados de academia para cabelos cacheados

Conheça penteados de academia para cabelos cacheados

Crespos ou cacheados, os cabelos precisam ter uma atenção toda especial inclusive durante os exercícios. Afinal, a hidratação e o brilho desses cabelos não é algo […]
8 de julho de 2019
Macacão fitness ou legging fitness

Macacão fitness ou legging fitness: qual é melhor?

Sem dúvidas o universo de roupas fitness tem crescido de forma exponencial. Atualmente são diversos acessórios, roupas e detalhes que proporcionam maior conforto e otimizam a […]
21 de junho de 2019
como fazer dieta vegana e quais são os benefícios

Dieta vegana: Como fazer e quais são os benefícios

Sem dúvidas o veganismo é um assunto que está na boca de quase toda blogueira fitness. Afinal, o veganismo além de um estilo de vida propõe uma dieta vegana com diversos benefícios para a […]
7 de junho de 2019
roupa ideal para praticar poledance

Qual a roupa ideal para praticar Poledance?

O Poledance é uma verdadeira tendência nas academias e escolas de dança. Seja pelo seu caráter sensual ou pelo fortalecimento muscular, esse é um estilo democrático […]
6 de Maio de 2019

Saiba como usar e o que é moda comfy das blogueiras

No mundo da moda existem tendências que atendem a diversos estilos. Desde aquelas que não dispensam um bom salto, até as que colocam o conforto em […]
15 de Abril de 2019

Como usar look fitness no dia a dia?

Sem dúvidas a correria no dia a dia é uma constante na vida de muitas mulheres. Seja entre eventos e reuniões tudo o que se espera […]
6 de Fevereiro de 2019

TRENDS 2019

O setor de moda fitness está crescendo cada vez mais, seguindo as principais inovações do universo fashion. Para o ano de 2019, surgem/chegam novas tendências para […]