Os treinos de cardio ou cardio vasculares são os mais comuns a serem realizados em uma academia. Se, por acaso, você prática crossfit, corrida, bike indoor ou lutas, pode ter certeza que […]
Começar a fazer academia apresenta diversos desafios nunca antes imaginados. Afinal, além dos exercícios é preciso entender alguns vocabulários técnicos que compreendem essa nova fase de […]
Crespos ou cacheados, os cabelos precisam ter uma atenção toda especial inclusive durante os exercícios. Afinal, a hidratação e o brilho desses cabelos não é algo […]
Sem dúvidas o universo de roupas fitness tem crescido de forma exponencial. Atualmente são diversos acessórios, roupas e detalhes que proporcionam maior conforto e otimizam a […]
Sem dúvidas o veganismo é um assunto que está na boca de quase toda blogueira fitness. Afinal, o veganismo além de um estilo de vida propõe uma dieta vegana com diversos benefícios para a […]
O Poledance é uma verdadeira tendência nas academias e escolas de dança. Seja pelo seu caráter sensual ou pelo fortalecimento muscular, esse é um estilo democrático […]
O setor de moda fitness está crescendo cada vez mais, seguindo as principais inovações do universo fashion. Para o ano de 2019, surgem/chegam novas tendências para […]