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Os treinos de cardio ou cardio vasculares são os mais comuns a serem realizados em uma academia. Se, por acaso, você prática crossfit, corrida, bike indoor ou lutas, pode ter certeza que […]

Começar a fazer academia apresenta diversos desafios nunca antes imaginados. Afinal, além dos exercícios é preciso entender alguns vocabulários técnicos que compreendem essa nova fase de […]

Crespos ou cacheados, os cabelos precisam ter uma atenção toda especial inclusive durante os exercícios. Afinal, a hidratação e o brilho desses cabelos não é algo […]

Sem dúvidas o universo de roupas fitness tem crescido de forma exponencial. Atualmente são diversos acessórios, roupas e detalhes que proporcionam maior conforto e otimizam a […]

Sem dúvidas o veganismo é um assunto que está na boca de quase toda blogueira fitness. Afinal, o veganismo além de um estilo de vida propõe uma dieta vegana com diversos benefícios para a […]

O Poledance é uma verdadeira tendência nas academias e escolas de dança. Seja pelo seu caráter sensual ou pelo fortalecimento muscular, esse é um estilo democrático […]

No mundo da moda existem tendências que atendem a diversos estilos. Desde aquelas que não dispensam um bom salto, até as que colocam o conforto em […]

Sem dúvidas a correria no dia a dia é uma constante na vida de muitas mulheres. Seja entre eventos e reuniões tudo o que se espera […]